Esenler Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren Nuri Pakdil Bilgi ve Hikmet Evi tarafından “Küçük Bir Destek, Büyük Bir Mutluluk” kermesi düzenlendi. Etkinlik, Terazidere Metro İstasyonu çıkışında yer alan park alanında gerçekleştirildi. Öğrenciler, veliler ve mahalle sakinlerinin katılımıyla yapılan kermeste el emeği ürünler satışa sunuldu. Toplumsal dayanışmanın güzel bir örneğinin sergilendiği kermeste, elde edilen gelirin tamamı Gazze yararına bağışlanacak.

DAYANIŞMA RUHUNA KATKI SAĞLADI

Nuri Pakdil Bilgi ve Hikmet Evi tarafından organize edilen kermes, yoğun katılımla gerçekleşti. Hazırlanan el emeği ürünler sergilenerek satışa sunuldu. Katılımcılar, hem alışveriş yaparak hem de destek vererek dayanışma ruhuna katkı sağladı. Veliler ve mahalle sakinleri, etkinliğe yoğun ilgi gösterirken, program boyunca samimi ve renkli anlar yaşandı.

Esenler Belediyesi tarafından düzenlenen 6. Esenler Öykü Günleri’nde ‘Onur Ödülü’, yapılacak programla sahibini bulacak. Programda yazar Necip Tosun’a ‘Onur Ödülü’ takdim edilecek. Ardından Aykut Kuşkaya ‘Memleket Türküleri’ konseriyle müzik şöleni sunacak.

Esenler Belediyesi tarafından bu yıl altıncı kez edebiyatseverleri bir araya getiren Esenler Öykü Günleri, son gününde kapanış programına ev sahipliği yapacak. ‘”Memleket Hikâyeleri”  temasıyla gerçekleşen etkinliğin son gününde yazar Necip Tosun’a ‘Onur Ödülü’ takdim edilecek. Dr. Kadir Topbaş Kültür Sanat Merkezi’nde gerçekleşecek programda Aykut Kuşkaya, “Memleket Türküleri” konseriyle kulakların pasını silecek. Programa Esenler Belediye Başkanı M. Tevfik Göksu ve çok sayıda edebiyatsever katılacak.

 “6. Esenler Öykü Günleri” kapanış programı 17 Mayıs Pazar günü saat: 20.00’da Esenler Dr. Kadir Topbaş Kültür Sanat Merkezi’nde yapılacak.

Balkan Şampiyonu unvanıyla uluslararası arenada adından sıkça söz ettiren Melike Gülşen, bu kez sahne performansıyla izleyenlerin karşısına çıktı. Kernek Anadolu Lisesi tarafından düzenlenen tiyatro gösterisinde sahne alan genç sporcu, üstün performansı ve disiplinli duruşuyla büyük beğeni topladı.

Protokol Gösterisinde Başrol Üstlendi

Kernek Anadolu Lisesi’nin, bölgenin mülki amirleri ve eğitim camiasının önde gelen isimlerinin katılımıyla gerçekleştirdiği Protokol Gösterisi’nde önemli bir görev üstlenen Melike Gülşen, seçkin duruşu ve temsil kabiliyetiyle göz doldurdu. Okul yönetimi, genç sporcunun bu özel etkinlikte yer almasını, onun hem akademik hem de sosyal alandaki örnek başarısına duyulan güvenin bir sonucu olarak değerlendirdi.

Sporcu Disiplini ile Sanatın Gücü Buluştu

Gösteride sergilediği başarılı oyunculukla izleyicilerin takdirini kazanan Melike Gülşen, spor disiplininin sanatla birleştiğinde ortaya çıkan güçlü etkiyi bir kez daha gözler önüne serdi. Canlandırdığı karakterle dikkat çeken genç sporcu, başarının yalnızca spor sahalarıyla sınırlı olmadığını kanıtladı. Okul yönetimi tarafından yapılan açıklamada, Melike Gülşen’in disiplinli çalışmaları ve çok yönlü başarılarıyla diğer öğrencilere ilham kaynağı olduğu ifade edildi.

Sanata Verilen Destek Alkış Topladı

Gösteri sonunda tiyatro ekibi izleyicilerden yoğun alkış alırken, Kernek Anadolu Lisesi’nin sanata ve öğrenci gelişimine verdiği önem bir kez daha vurgulandı. Hem Balkan şampiyonu hem de sahnelerin parlayan yıldızı olarak dikkat çeken Melike Gülşen, etkinlik sonunda yaptığı konuşmada, kendisine duyulan güven için okul yönetimine ve emeği geçen herkese teşekkür etti.

Melike Gülşen’in bu çok yönlü başarıları, gençlere ilham kaynağı olmaya devam ediyor.

Esenler’in haber kaynağı ve rehberi niteliğindeki Kentim Esenler gazetesi, 93. sayısıyla okuyucularıyla buluştu.

Esenler halkının ilçeyle ilgili gelişmelere rahat bir şekilde ulaşabilmesi için ücretsiz olarak dağıtılan Kentim Esenler Gazetesi; Esenler Belediyesi Hizmet Binası, Dr. Kadir Topbaş Kültür Sanat Merkezi, Eskon A.Ş, Esper A.Ş Hizmet Binası, Muhtarlıklar, Esenler Kültür Merkezi, Esenler Spor Kompleksi, ESAYDAM, ESEV, ESGEV’ler, Adnan Büyükdeniz Dijital Kütüphanesi, Yavuz Selim Halk Kütüphanesi, Dede-Torun Yaşam Merkezi, Fevzi Çakmak Bilgi Evi ve Halk Kütüphanesi’nden temin edilebiliyor.

Ücretsiz Edinebilirsiniz…

5. ESENLER GENÇLİK GÜNLERİ BAŞLIYOR

Esenler Belediyesi tarafından bu yıl 5’incisi düzenlenecek olan Esenler Gençlik Günleri, 16-19 Mayıs 2026 tarihleri arasında birbirinden renkli etkinliklerle gençleri bir araya getirecek. Her yıl yüz binlerce gencin yoğun ilgi gösterdiği organizasyon, bu yıl da geniş kapsamlı programıyla İstanbul’un en büyük gençlik buluşmalarından biri olmaya hazırlanıyor.

Spor turnuvalarından konserlere, ücretsiz özel aktivitelerden söyleşi ve sahne gösterilerine kadar dopdolu etkinliklerin yer alacağı festivalde gençler; spor, eğlence, kültür ve sosyal aktivitelerle unutulmaz dört gün yaşayacak. Yaklaşık 200 bin gencin katılımının hedeflendiği festival, Esenler’i gençliğin buluşma noktası hâline getirecek.

MESUT ÖZİL GENÇLERLE BULUŞACAK

5. Esenler Gençlik Günleri’nin en dikkat çeken etkinliklerinden biri, dünyaca ünlü futbolcu Mesut Özil’in katılacağı özel söyleşi programı olacak. Futbol kariyeri boyunca uluslararası başarılarıyla adından söz ettiren Özil, 22 Mayıs Cuma günü saat 16.00’da Futbol Gelişim Merkezi’nde gençlerle bir araya gelecek. Başarı hikâyesini ve kariyer yolculuğunu gençlerle paylaşacak olan Özil’in söyleşisinde spor, disiplin, motivasyon ve hedeflere ulaşma konuları ele alınacak. Gençlerin yoğun ilgi göstermesi beklenen programın festivalin en özel buluşmalarından biri olması bekleniyor.

MUSTİ KUSTİ’DEN KAHKAHA DOLU GECE

Festivalin eğlence dolu etkinlikleri arasında yer alan bir diğer özel program ise Senegalli stand-up komedyeni ve içerik üreticisi Musti Kusti’nin sahne performansı olacak.

Türkiye’de yaşayan ve Anadolu kültürüyle günlük hayatı mizahi anlatımıyla harmanlayan Musti Kusti, 16 Mayıs Cumartesi günü saat 20.00’de Esenler Gençlik Merkezi’nde gençlerle buluşacak. Sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine ulaşan ve kendine özgü tarzıyla dikkat çeken başarılı komedyenin gösterisinin yoğun katılımla gerçekleşmesi bekleniyor.

SPOR, EĞLENCE VE REKABET BİR ARADA

Festival kapsamında gençler için birçok ödüllü sportif turnuva da düzenlenecek. Okçuluk, tekvando, wushu ve farklı branşlarda gerçekleştirilecek turnuvalarda gençler hem rekabet edecek hem de eğlenceli anlar yaşayacak.

Ayrıca paintball, bowling turnuvası ve go-kart yarışlarının yanı sıra yamaç paraşütü ve dalış gibi özel aktiviteler de ücretsiz olarak gençlerin katılımına sunulacak.

GENÇLİK ROTASI TÜRKİYE’Yİ GEZECEK

“Gençlik Rotası” kapsamında gençler; Mardin, Sinop, Bolu ve Bursa’ya uzanan kültürel yolculuk deneyimi yaşayacak. Tarih, kültür ve doğayı bir araya getiren rota programının gençler tarafından yoğun ilgi görmesi bekleniyor.

BAHAR KONSERLERİ VE AÇIK HAVA ETKİNLİKLERİYLE FESTİVAL COŞKUSU

5. Esenler Gençlik Günleri’nde konserler ve açık hava etkinlikleri de festival heyecanını zirveye taşıyacak. Baharın enerjisini müzik ve eğlenceyle buluşturacak etkinlikler sayesinde gençler unutulmaz anlar yaşayacak. Sosyal, kültürel ve sportif faaliyetlerini bir araya getiren festivalin, bu yıl da İstanbul’da büyük ses getirmeye hazırlanıyor.

5. Esenler Gençlik Günleri etkinlik programını öğrenmek için tıklayınız.

Esenler Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, “Anneler Günü Şenliği”ne ev sahipliği yaptı. Şule Yüksel Şenler Hanımlar Konağı’nda gerçekleşen programa Esenler Belediye Başkanı M. Tevfik Göksu, AK Parti Esenler İlçe Başkanı Emrullah Erkuş, AK Parti Esenler Kadın Kolları Başkanı Seval Güneş ve çok sayıda anne katılım sağladı. Gün boyunca düzenlenen yarışmalar ve etkinlikler programa büyük heyecan kattı. Özellikle annelerin hünerlerini sergilediği “Anne Keki Yarışması”, vatandaşlardan yoğun ilgi gördü. Gerçekleştirilen çekilişler ve çeşitli ikramlarla programa katılan aileler keyifli vakit geçirdi. Program kapsamında annelerle bir araya gelen Belediye Başkanı M. Tevfik Göksu, annelere çiçek takdim ederek Anneler Günü’nü kutladı.

EN KIYMETLİ DEĞERLERİMİZ

Programda konuşmalarını gerçekleştiren Esenler Belediye Başkanı M. Tevfik Göksu, annelerin toplumun temel taşı olduğunu belirterek, “Annelerimiz sevgisiyle aileyi ayakta tutan, fedakârlıklarıyla geleceğimizi şekillendiren en kıymetli değerlerimizdir. Hayatımıza kattıkları emek ve sevgiyi ne kadar anlatsak azdır. Tüm annelerimizin Anneler Günü’nü gönülden kutluyorum.” ifadelerini kullandı.

6. ESENLER ÖYKÜ GÜNLERİ BAŞLIYOR!

Esenler Belediyesi, 15-17 Mayıs tarihleri arasında bu yıl altıncı kez Esenler Öykü Günleri’ne ev sahipliği yapacak. 6. Esenler Öykü Günleri, memleket kültürünü, aidiyet duygusunu ve insan hikâyelerini edebiyat aracılığıyla ele almak amacıyla “Memleket Öyküleri” temasıyla düzenlenecek. Dr. Kadir Topbaş Kültür Sanat Merkezi’nde gerçekleşecek programın onur konuğu ise modern öykücülüğün önemli isimlerinden Necip Tosun olacak.

7 OTURUMDA DÜZENLENECEK

3 gün boyunca devam edecek programda “Türk Öyküsünde Memleket Tasviri”, “Uyarlama Filmler Üzerinden Memleketi Okumak”, “Memleket Hikâyeleri”, “Hikâyesiz Öyküler”, “Anlatının Dönüşümü” , “Necip Tosun Hikâyeciliği” ve “Necip Tosun Kuramcılığı” olmak üzere yedi oturum düzenlenecek. 6. Esenler Öykü Günleri’ne yazarlar Selma Maşlak, Veysel Altuntaş, Selma Aksoy Türköz, Hatice Bildirici, Yusuf Ziya Gökçek, Murat Saraçoğlu, Erkan Şimşek, Mukadder Gemici, Ebru Burcu Yılmaz, Ahmet Melih Karauğuz, Sebahat Meraki, Bülent Ayyıldız, Güray Süngü, Aykut Ertuğrul ve Mustafa Aplay ise konuşmacı olarak katılacak.

MEMLEKET TÜRKÜLERİ SESLENDİRİLECEK

6. Esenler Öykü Günleri kapsamında “Anayurt Oteli” filminin gösterimi yapılacak. Türk edebiyatından sinemaya uyarlanmış en önemli eserlerden biri olarak kabul edilen film, küçük bir Anadolu kasabasında otel işleten içine kapanık ve yalnız Zebercet’in hayatını konu alıyor. Programın kapanışında ise Aykut Kuşkaya, “Memleket Türküleri” konseriyle dinleyicilere unutulmaz bir müzik şöleni sunacak.

Pütürge İş Adamları Derneği Genel Başkanı Osman Dursun ile Pütürge Dernekler Federasyonu Başkanı Ramazan Paşahan ve beraberindeki heyet, İstanbul Tekstil ve Konfeksiyon İhracatçı Birlikleri Başkanı Mustafa Paşahan’ı makamında ziyaret etti.

Gerçekleşen ziyarette, iş dünyası, ihracat, sivil toplum kuruluşları arasındaki dayanışma ve ortak projeler üzerine kapsamlı istişarelerde bulunuldu. PİAD Yönetim Kurulu ile Pütürge Dernekler Federasyonu yönetimi adına gerçekleştirilen buluşmada, hemşehri dayanışmasının önemine dikkat çekildi.

Ziyaret sonrası yapılan açıklamada, İHKİB Başkanı Mustafa Paşahan’ın sektör tecrübesi, vizyoner yaklaşımı ve başarılarının gurur verici olduğu ifade edilirken, nazik ev sahipliği ve samimi misafirperverliği dolayısıyla teşekkür edildi.

PİAD Genel Başkanı Osman Dursun yaptığı değerlendirmede, İstanbul’daki ticari ekosistemde birlik ve dayanışmayı daha güçlü hale getirmeyi hedeflediklerini belirterek şu ifadeleri kullandı:

“Kurumsal kapasitemizi artırmak, iş dünyamızda kalıcı değerler üretmek ve hemşehrilerimiz arasındaki ticari dayanışmayı büyütmek en önemli hedeflerimiz arasındadır. Gerçekleştirdiğimiz bu verimli toplantıda sektörel gelişmeleri değerlendirme ve ortak hedefler doğrultusunda atılabilecek adımları konuşma fırsatı bulduk.”

Toplantıda ayrıca, sivil toplum kuruluşları ile ihracat birlikleri arasında kurulabilecek iş birlikleri, yeni projeler ve ekonomik kalkınmaya katkı sağlayacak çalışmalar da ele alındı.

Pütürge Dernekler Federasyonu Başkanı Ramazan Paşahan ise birlik ve beraberlik ruhunun önemine vurgu yaparak, iş dünyasına değer katacak projelerde ortak hareket etmeye devam edeceklerini ifade etti.

İHKİB Başkanı Mustafa Paşahan’ın deneyimlerinin ve desteklerinin kendileri için büyük bir motivasyon kaynağı olduğunu belirten heyet üyeleri, Türkiye ekonomisine katkı sağlayacak her çalışmanın içerisinde olmaya devam edeceklerini dile getirdi.

HABER: FERHAT CANBEY / İSTANBUL

Hareketin temellerini anlamak, insan vücudunun nasıl çalıştığını çözmek ve fiziksel performansı optimize etmek isteyen herkes için kritik bir adımdır. Bu yolculuğa başlamak için en doğru yer ise anatomi bilgisidir. Peki neden önce anatomi? Gelin, bu sorunun cevabını detaylıca inceleyelim.

1.Anatomi: Hareketin Alfabesi

Anatomi, hareketin “alfabesi” olarak düşünülebilir. Harfleri öğrenmeden kelimeler oluşturamaz, cümleler yazamazsınız. Aynı şekilde, kasların ve iskelet sisteminin nasıl çalıştığını anlamadan, etkili ve bilinçli bir şekilde hareket edemezsiniz. İşte anatominin önemini anlamanızı sağlayacak birkaç temel nokta:

Donanımı Tanımak

Vücudumuzun donanımını tanımak, hareketin temel taşlarını anlamak için vazgeçilmezdir. Örneğin:

– Hangi kas nerede başlar (origo) ve nerede biter (insersiyo)?

– Bu kas hangi eklemi geçer ve hangi hareketlerden sorumludur?

Bu sorulara cevap bulmadan, bir kasın fonksiyonunu tam anlamıyla kavramak mümkün değildir.

Görselleştirme

Bir sporcu squat yaparken hangi kasın eksantrik (uzama) ve hangisinin konsantrik (kısalma) kasıldığını hayal edebilmek için vücudun iç yapısını zihninizde canlandırmanız gerekir. Bunu yapabilmenin yolu ise anatomi bilgisine hakim olmaktan geçer.

2.Hareket Bilimi: Anatominin Canlı Hali

Anatomi, vücudun yapısını anlamamızı sağlarken; hareket bilimi (kinesiyoloji ve biyomekanik), bu yapının işlevsel ve dinamik boyutunu ortaya koyar. Hareket bilimi, anatominin “canlı ve işlevsel” halidir.

Kuvvet Vektörleri

Bir hareket sırasında eklemler üzerindeki yükü hesaplamak, biyomekanik bilginizi kullanmayı gerektirir. Örneğin, bir ağırlık kaldırırken diz ekleminizin ne kadar yüklendiğini anlamak için kuvvet vektörlerini analiz etmeniz gerekir.

Hareket Analizi

Anatomi size “Quadriceps diz ekstansiyonu yapar” der. Ancak hareket bilimi bu bilginin ötesine geçerek, “Koşu sırasında Quadriceps’in hangi fazda nasıl bir frenleme görevi gördüğünü” açıklar. İşte bu detaylar, hareketin daha bilinçli ve etkili bir şekilde uygulanmasını sağlar.

3.Entegre Yaklaşım: Nasıl Çalışmalısınız?

Anatomi ve hareket bilimi öğreniminde sistematik bir yaklaşım benimsemek önemlidir. İşte bu süreci adım adım nasıl yapılandırabileceğinize dair bir rehber:

1.Seviye: Sistematik Anatomi

İlk adımda kemik yapıları, eklem tipleri ve majör kas gruplarını öğrenmek gerekir. Bu temel bilgiler, daha karmaşık konulara geçiş için sağlam bir zemin oluşturur.

2.Seviye: Fonksiyonel Anatomi

İkinci aşamada kasların sadece kağıt üzerindeki görevlerini değil, aynı zamanda fasyal zincirlerle nasıl bağlandığını öğrenmelisiniz. Bu, vücudun bir bütün olarak nasıl çalıştığını anlamanızı sağlar.

3.Seviye: Biyomekanik

Son aşamada moment kolları, tork, denge ve kaldıraç sistemleri gibi biyomekanik prensipleri öğrenerek hareketi daha derinlemesine analiz edebilirsiniz. Bu bilgiler, hem sportif performansı artırmak hem de sakatlık riskini azaltmak için kritik öneme sahiptir.

Sonuç

Anatomi ve hareket bilimi, insan vücudunu anlamanın iki ayrılmaz parçasıdır. Hareketin “alfabesi” olan anatomi ile başlayarak, bu bilgiyi “canlı ve işlevsel” hale getiren hareket bilimine geçiş yapmalısınız. Bu entegre yaklaşımı benimseyerek hem kendinizi hem de başkalarını daha bilinçli bir şekilde hareket ettirebilirsiniz. Unutmayın, güçlü bir temel üzerine inşa edilen bilgi her zaman daha sağlamdır!

Muhammet Kemal Gülşen

08-12 Mayıs 2026 tarihleri arasında Uşak ilinde gerçekleştirilen Okul Sporları Yıldızlar Muay Thai Türkiye Şampiyonası’nda Ağrı ilini temsil eden genç sporcular, elde ettikleri başarılarla büyük bir gurur yaşattı. Türkiye’nin dört bir yanından gelen sporcuların kıyasıya mücadele ettiği şampiyonada, Ağrılı sporcular Doğu Gökhan ve Yunus Emre Yaşar, üstün performanslarıyla dikkat çekti.

42 kiloda ringe çıkan Doğu Gökhan, tüm rakiplerini mağlup ederek Türkiye Şampiyonu unvanını kazandı ve altın madalyanın sahibi oldu. Aynı kategoride mücadele eden Yunus Emre Yaşar ise final maçında gösterdiği performansla Türkiye ikincisi olarak gümüş madalya kazanmayı başardı.

Hakem Kurulu Başkanı: “Türk Sporunun Geleceği Parlak”

Türkiye Muay Thai Federasyonu Doğu Anadolu Bölgesi Hakem Kurulu Başkanı Vasıf Geylani, şampiyona sonrası yaptığı açıklamada genç sporcuların disiplinine ve teknik becerilerine vurgu yaptı. Geylani, “Okul Sporları Yıldızlar Türkiye Şampiyonası, genç yeteneklerin keşfedildiği en önemli platformlardan biridir. Doğu Gökhan ve Yunus Emre Yaşar, sergiledikleri mücadele ve sporcu ahlakıyla tüm dikkatleri üzerlerine çekti. Bu başarılar, Muay Thai sporunun ülkemizdeki geleceğinin ne kadar parlak olduğunu gösteriyor. Her iki sporcumuzu da yürekten kutluyorum,” ifadelerini kullandı.

Ağrı İl Temsilcisi: “Başarı Sistemli Çalışmanın Ürünü”

Türkiye Muay Thai Federasyonu Ağrı İl Temsilcisi Yusuf Göğsügüzel ise yaptığı değerlendirmede elde edilen başarıların tesadüf olmadığını ve sistemli bir çalışmanın sonucu olduğunu belirtti. Göğsügüzel, “Doğu Gökhan, 42 kiloda üstün bir performans sergileyerek Türkiye’nin en iyisi olduğunu kanıtladı. Yunus Emre Yaşar ise final maçına kadar olan mücadelesiyle bizlere büyük bir heyecan yaşattı ve gümüş madalya kazandı. Bu başarılar, çocuklarımızın eğitim hayatı ile spor kariyerini başarıyla birleştirdiğinin en güzel örneğidir. Ağrı, Muay Thai’de marka şehir olma yolunda emin adımlarla ilerliyor,” dedi.

Ağrı Spor Camiasında Büyük Sevinç

Türkiye Şampiyonası’ndan bir altın ve bir gümüş madalya ile dönen genç sporcuların başarısı, Ağrı spor camiasında büyük bir mutlulukla karşılandı. Ailelerin, antrenörlerin ve sporcuların yoğun emeklerinin karşılığını alması, Ağrı’da Muay Thai sporunun geleceği adına umut verici bir tablo ortaya koydu. Genç yıldızların bu başarıları, Türk sporunun yükselen değerleri olarak görülüyor.